3 Cara Detoksifikasi Tubuh Nyaris Gratis

Sehat akan selalu jadi dambaan dan standar hidup manusia. Bahkan bagi pemilik rezeki minim dengan nominal yang pernah membuat banyak orang terbelalak tidak percaya, yaitu 2 jutaan per bulan. Mari tak berpolemik tentang hal ini karena pemilik rezeki sejutaan juga masih banyak. 

Detoksifikasi tubuh adalah salah satu cara menjaga kesehatan. Membuang racun-racun di dalam tubuh sehingga secara alami tubuh sehat kembali. Bonusnya adalah kulit menjadi lebih halus dan lembut.

Kabar baiknya, ada 3 cara detoksifikasi tubuh yang nyaris gratis. Nyaris. Mau tahu? Harus baca sampai akhir, karena saya bagikan bahannya komplit dengan cara mendapatkannya.

Detoksifikasi dengan air putih

Kebutuhan air setiap orang tidaklah sama. Dalam manual atau tips, sering dikatakan kebutuhan kita sehari adalah 8 gelas. Memang lebih mudah begitu. Tapi jangan berhenti di angka 8. Tambahlah sebanyak mungkin, misalnya 10-12 gelas per hari. Pastikan tambahan itu berupa air putih.

Tubuh tahu seberapa banyak ia membutuhkan air. Asalnya dari air putih, buah, sayur, kuah, dan aneka minuman yang kita konsumsi. Jadi bukan 8 gelas secara harfiah. Tapi kesalahan pemahaman ini bisa menjadi baik juga, jika kita minum 8 gelas air putih per hari. Atau 10 gelas? Boleh.

Detoksifikasi dengan air putih

Sekali lagi, tubuh tahu yang dibutuhkannya. Kelebihan air putih akan luruh dalam bentuk kegiatan ke kamar mandi yang lebih sering. Bersamaan dengan itu, tubuh juga membuang zat-zat yang tidak dibutuhkannya. 

Seperti itulah detoksifikasi termurah dan termudah.

Detoksifikasi dengan bunga telang

Investasikan sedikit uang dan waktu untuk menanam bunga telang. Beli bijinya di toko bunga terdekat atau dari teman. Harganya beragam. Per 10 biji ada yang menjual mulai dari Rp2000 sampai Rp10.000,-

Kabar baiknya, bunga telang ini sangat mudah ditanam dan sangat mudah tumbuh. Tak meminta perawatan khusus, bahkan persyaratan cahaya matahari. Ada teras sempit 2x1 meter dengan cahaya 2-3 jam saja, sudah cukup. Makin luas dan makin banyak cahaya makin baik, tentunya.

Syaratnya – ala saya – hanya tiga: Saat menyemai, pastikan media tanah selalu lembab, diletakkan di tempat yang bisa kita lihat tiap hari dan ada cahaya matahari. Misalnya di jendela dapur atau ruang kerja.

Kenapa? Karena kita takkan lupa kalau sedang menanam. 

Jika langsung ditebar, kita bisa lupa memastikan tanahnya lembab atau malah tidak tahu jika dimakan ayam/tikus. Hehehe. 

Percaya deh, bahkan untuk saya yang suka menanam, masa semai adalah masa paling saya perhatikan, karena yang pertama menentukan berhasil atau tidaknya kita menanam.

Jadi... tak ada alasan untuk tidak menanam lagi. Oh iya, bunga telang dapat mulai dipanen setelah 4 bulan. Makin lama jumlah bunganya makin banyak. Perhatikan kegemburan tanahnya ya. 

Kalau mau banyak bunga, sisa kulit sayur (yang belum direbus) bisa dikuburkan di sekitar tanaman bunga, berjarak sekitar 15 cm dari batangnya. Teknik pupuk langsung ini tak bisa digunakan jika ada tikus di sekitar rumahmu. 

Jika ada tikus di rumahmu, masukkan sisa sayur dan buah ke dalam ember/botol yang terisi air. Tutup rapat ember dan biarkan dalam satu malam. Nah, setiap hari bisa diambil airnya untuk menyiram tanaman. Namanya POC. Encerkan dengan air sekitar 3 kalinya ya. Misal ambil 1 gelas POC, encerkan dengan 2-3 gelas. Jangan lupa, botol/embernya diisi air kembali.

Bunga telang memiliki banyak khasiat. Setidaknya ada belasan. Salah satunya adalah detoksifikasi tubuh.

Cara menggunakan bunga telang sebagai detoksifikasi tubuh tidaklah sulit. Petik 5 bunga telang segar, cuci dan seduh dengan air panas. Setelah uap hilang dan air berwarna biru, tambahkan gula atau madu. Silakan langsung diminum.

Jika tak ada bunga telang segar, bisa juga bunga telang kering. Harga per ons-nya sekitar Rp20.000 sampai Rp50.000.

Lumayan, ya. Tapi dapatnya sangat banyak kok.

Detoksifikasi tubuh dengan jahe

Jahe menjadi bahan minuman penghangat badan yang sudah sangat dikenal dan biasanya pertama kali terpikirkan. Tak heran jika konsumsi jahe amat sangat tinggi. Harganya juga cukup fluktuatif seperti cabai dkk. Kadang hanya Rp30.000 per kg, namun pada masa tertentu bisa jadi Rp80.000 per kg. Ini untuh harga jahe lokal dan jahe gajah. Harga jahe merah dua kali lipatnya.

Mengingat harganya yang sangat menggiurkan, saya memutuskan menanam jahe dalam karung bekas beras. Masa tanam sampai panen antara 10-12 bulan. Lama, ya. Hahahaha. Tapi cukup layak, kok. 

Saya beli jahe ¼ kg, ruas besarnya untuk saya konsumsi. Sebelumnya, ari-jari yang kecil saya potong (dengan sedikit tambahan ruas utama) dan simpan di tempat yang teduh, agak lembab, tapi terkena matahari. Sekitar 3-4 minggu akan tumbuh tunas dan siap ditanam di karung. 

Cara tanamnya cukup mudah. Isi karung dengan media tanam setengahnya saja. Basahi dengan air dan letakkan jahe yang bertunas. Satu karung diberi 1-2 jari saja. Bisa juga langsung 3 jari jika menggunakan karung gula (karung ½ kwintal). 

Saat menaman pertama kali saya isi 3 jari yang bertunas (rata-rata 3) dan karung jadi sangat cepat penuh dengan pohon cabe. Akhirnya saya bongkar dan bagi 3 karung. Mengulang lagi, deh...

 

Jangan lupa, sesekali siram tanah di sekitarnya dengan POC yang saya bagikan cara membuatnya di atas, ya.

Jadi... dalam satu tahun pertama mungkin kamu perlu beli jahe, tapi setelah itu kamu mungkin akan punya kebun jahe. Hihihi.

Saya baru punya beberapa karung, tepatnya 5 karung pohon jahe merah dan 1 karung jahe gajah. Ada 3 pohon jahe dalam polibag yang akan saya pindahkan ke karung kalau sudah beli.

Kok sedikit?

Pohon jahe merah saya banyak diminta keluarga/teman yang ingin menanam dengan cara super praktis. 

Jahe menjadi salah satu minuman detoksifikasi karena merupakan makanan diaphoretik alias memicu keluarnya keringat. Jadi, dengan sendirinya bisa menjadi alat detoks yang ampuh. Tentu saja harus minum air yang banyak, ya. Bagus sekali jika plus olah tubuh.

Racun dalam tubuh seperti gorengan siang tadi, dapat ikut keluar melalui keringat. 

Oh iya, jadi ingat, kalau sedang demam, flu dan batuk, minumlah jahe agar cepat berkeringat. Jadi, demam akan cepat berkurang. 

Berita baiknya, minum air putih dan wedang bunga telang juga ampuh untuk mereka yang sedang sakit demam, flu dan batuk.

Mau tips sehat lainnya? Saya punya banyak tips sehat dari rumah.