"Jangan makan sembarangan, nanti bayimu diare," nasihat orangtua zaman dahulu. Alhasil, tepat setelah melahirkan sampai selapan hati, para busui hanya boleh makan tempe goreng, tahu goreng, bahkan nasi dengan kerupuk saja. Telur dilarang karrna khawatir amis dan bayi gumoh. Ikan laut apalagi. Hanya boleh satu henksikan, yaitu ikan grabah yang rasanya tawar. Hmm.... Untungnya kita tidak hidup di zaman itu ya. Saya masih mengalami masa itu, tapi saya memilih tetap makan makanan sesuai anjuran dokter dan bidan. Ibu saya hanya berkata, "Zaman sekarang banyak obat jika sakit."

Ketika kemudian, bayi pup terus, maka makin kencanglah larangan makanan tersebut. Pernah mengalami? Generasi baby boomers dan generasi X pasti mengalami. Tapi jangan salah... Keponakan saya saya yang generasi Y, saat ini usianya masih awal-awal 30 tahun juga patuh lho. Dia sering mengecam saya yang dianggap sembarangan makan ketika ketahuan makan ikan.

Nah... Ini pertanyaan yang menarik minat saya ketika Giandra baru lahir. Pertanyaan yang timbul dari keresahan. Kenapa tiap saya susui kok pasti sambil pup, atau pup setelah puas menyusu? Saya agak cemas. Jujur saja. Pengalaman menjadi busui saya sudah berkarat. Giandra ini guru baru saya dalam pengasuhan bayi.

Saya cari beberapa referensi mengenai jumlah pup normal bayi yang baru lahir. Ternyata... Normal sekali jika bayi sering pup saat atau setelah disusui. Hal ini terjadi karena ASI mudah dicerna tubuh bayi. Justru ibu harus waspada jika dalam sehari jumlah bab-nya kurang dari 4 atau 5 kali. Pup 10 kali? Asal jumlah menyusunya sama dan bentuk pup bagus, berarti normal.

Bentuk pup bagus di sini maksudnya, tekstur pup tidak keras, warnanya kuning kecoklatan, tidak ada bercak merah atau hijau pada pupnya. Jadi aman-aman saja.

Baca juga: Tips mengatasi masitis atau lecet pada puting susu

Saya jadi membayangkan bagaimana sedihnya para busui zaman dahulu. Masih belum pulih dari melahirkan, diberi banyak pantangan makanan, dan ternyata bayinya pup terus. Lalu dituduh diam-diam makan makanan pantangan. Ada yang begitu? Ada!

Ah sudahlah. Zaman sudah berubah. Teknologi makin maju, kesehatan makin bagus, informasi juga sangat deras mencapai seluruh pelosok. Pada akhirnya semua ibu baru melahirkan bisa makan sesuai kebutuhan nutrisinya, dan para orangtua yang ketat sebagian besar telah menjadi nenek huyut. Jadi memang itu hanya kenangan seorang ibu dari generasi zadul dul dul dul. Hehehe.

Sekarang tak bingung lagi kan, jika bayi pup terus? Tenaaang... Makin bertambah usianya, jumlah pup makin normal. Akan jadi sehari sekali atau dua kali setelah melalui minggu pertama atau kedua. Fase tiap bayi memang berbeda. Yang penting ibu menjaga kebersihan, menjaga nutrisi, dan pelan-pelan memperkenalkan jenis makanan. Ingat ya... Rasa dan kandungan gizi ASI kita seperti makanan yang kita makan. Jadi ya jangan langsung makan sambalado atau rendang daging. Tapi... Di hari kedua di rumah sakit, saya diberi menu ikan tongkol.... Hmmm.... Semantapmu dan sesuaikan kebiasaanmu deh, Maak.... Saya mah gitu orangnya. Karena saat hamil sering makan petai, saat Giandra berusia 10 hari, saya sudah makan petai. Sedaaap.... Dan dia tetap lahap ngASI serta tidak gumoh. Semoga curhatan ini bermanfaat....

Meniti karier bisa menjadi cara wanita mengaktualisasikan dirinya. Pernikahan bukanlah penghalang. Demikian pula dengan kehadiran buah hati. Beberapa ibu bahkan menjadikan mereka sebagai pemicu semangat bekerja. Para ibu ini berjibaku menyelaraskan kehidupan rumah tangga dan bekerja. Memang tak semua demikian. Ada beberapa wanita yang terlahir untuk menjadi hebat di pekerjaannya. Mereka rela bekerja keras karena mencintai profesi mereka. 

Saya salah satu di antara perempuan yang saat bekerja akan sangat fokus sampai abai pada keluarga. Menyadari hal inilah yang membuat saya keluar dari pekerjaan sejak lama. Saya menyamankan diri bekerja sebagai freelancer dan saat sedang banyak pekerjaan, saya mengkomunikasikan dengan keluarga. Mereka akan survive memasak sendiri meski tahu saya ada di rumah sedang menulis. Mungkin saya termasuk golongan yang rawan menjadi workaholic. Ibu bekerja yang workaholic rawan menghadapi depresi juga lho, jangan abai dengan sinyal tubuhmu sendiri. Kebetulan saya menemukan tipsnya di qupas.id.

Setelah menjawab pertanyaan di atas, kita akan tahu, tipe pekerja seperti apakah kita? Bahkan jika jawabannya adalah tipe workaholic pun, depresi akan tetap terjadi jika tak dikelola dengan baik. Tak mudah menyelaraskan kehidupan rumah tangga dan bekerja, dan jangan sampai kita kelelahan sendiri dan tak ada waktu mengurus rumah tangga. 

Tahu kapan waktunya berhenti menjadi tips ketiga. Terutama jika kita sudah merasakan tanda atau gangguan-gangguan kesehatan kecil. Jangan sampai gangguan itu memburuk apalagi semakin lama akan semakin intens terjadi. 

Agar tetap waras dan sehat, lakukan hal-hal ringan yang menyenangkan. Hal-hal ringan ini juga harus menyehatkan diri. Banyak ragam aktivitas menyehatkan untuk para ibu bekerja, misalnya peregangan di sela-sela bekerja, mendengarkan musik, atau bermeditasi. Suka bermedia sosial? Bisa jadi alternatif bagus. Asal tetap jaga kewarasan saat melakukannya. Ketika berada di rumah, lakukan banyak kegiatan menyenangkan dengan keluarga.

Banyak hal bisa disyukuri dalam hidup ini. Bahkan jika pekerjaan menjadi beban akibat kebutuhan. Banyak ibu-ibu yang berharap bisa bekerja namun memiliki kendala. Banyak sekali orang yang hidupnya lebih sulit daripada kita. Bersyukur menjadi ibu rumah tangga yang bekerja, dan belajar menyelaraskan keduanya. Rasa syukur memudahkan semua hal, bahkan yang terasa sangat sulit. 

Lima tips di atas perlu dicerna perlahan-lahan agar lebih dipahami dan dilakukan. Jangan terburu-buru memutuskan berhenti bekerja ketika depresi melanda. Di saat seperti itu, pekerjaan justru menjadi sebuah cara melepaskan depresi. Bekerja membuat kita berdandan cantik, menghirup udara di luar serta bertemu banyak orang. Tiga kegiatan itu akan sulit kita lakukan jika berhenti bekerja. Percaya deh. Semoga lima tips menjadi ibu bekerja yang bahagia ini bermandaat.

SMS premium ditengarai sebagai salah satu 'hantu' pencuri pulsa para pelanggan telepon seluler, tak terkecuali pelanggan IM3. Layanan ini telah lama dilarang oleh pemerintah melalui Kominfo, akan tetapi masih saja, operator satu ini kecolongan. Banyak pelanggan yang kemudian dirugikan karena pulsa mereka habis secara misterius. Mereka melaporkan pulsa habis dengan cepat tanpa merasa menggunakannya. Pernah mengalami? Jangan panik. Saya punya solusi mengatasi pulsa tersedot secara misterius.