Ajak Anak Puasa Tanpa Drama

Bulan Sya'ban sudah terlewat lebih dari setengahnya. Itu artinya sebentar lagi bulan Ramadhan tiba. Banyak persiapan yang perlu dilakukan. Termasuk bagaimana trik ajak anak puasa tanpa drama.

Bagi yang memiliki anak, ini sebuah masa dengan banyak kenangan. Namanya anak-anak, ya, mereka memang menghasilkan banyak cerita yang bahkan bisa dibukukan dalam sejuta kata. Tak beda dengan kenangan berpuasa dengan mereka.

Kebetulan dua anak saya sudah remaja dan sudah terbiasa puasa penuh sejak kecil. Jadi saya ada pengalaman bagaimana membuat mereka mau berpuasa penuh sejak TK. 

Kali ini saya punya anak kecil lagi dengan karakter yang lebih bold. Saya agak cemas jika cara lawas tidak berhasil. Tapi cara lawas itu juga sudah digunakan sejak lama dan untuk karakter anak generasi z. Si kecil Gi adalah anak dengan karakter gen alpha. Apa iya bisa dipakai? Oleh karena setiap generasi merupakan hasil uprade maka ilmu mengajak anak puasa juga perlu di-upgrade juga. 

Hmmm.. ini sebuah pertanyaan yang belum dapat saya jawab saat ini, karena dia juga baru 3 tahun. Tapi akan saya ujicobakan dengan tanpa paksaan. Pada prinsipnya cara saya ini selain mengandalkan kesabaran juga mengandalkan kemampuan anak mencerna informasi. 

Sudah penasaran?

Kenalan dengan ibadah puasa

Mengingat kembali tentang intisari dari ibadah puasa akan sangat membantu dalam upaya megajak anak agar mau berpuasa. Agar kita bisa beradaptasi dengan drama yang terjadi nantinya.

Sejak kecil saya sudah terbiasa dengan definisi puasa menahan diri dari makan, minum serta kegiatan yang membatalkannya dari fajar hingga maghrib, dengan mengharapkan ridha dari Allah SWT. Hal-hal yang membatalkan juga sudah diulang-ulang dalam kajian agar senantiasa ingat. Syukur alhamdulillah, saya tinggal di desa dengan mayoritas beragama Islam sehingga tiap Selasa dan Jumat bisa mendengarkan tausiah dari masjid yang jaraknya cukup dekat. 

Penjelasan tentang ibadah puasa untuk anak nyaris tak pernah dilakukan. Itu salah satu alasan kenapa saya menulis kembali pengalaman saya ini. 

Tentu saja definisi puasa tidak akan berubah dan mungkin tidak akan pernah. Dari sini pulalah kita perlu selalu kembali saat merasa gagal mengajarkan anak. Itu bukan kegagalan, hanya perlu kembali ke modul awal.

Apa modulnya? Tentu saja syarat sah dan syarat wajib puasa. Itu saja kok. Pasti ingat dengan empat syarat di bawah ini?

1. Islam.
2. Baligh.
3. Berakal.
4. Mampu melaksanakan ibadah puasa.

Coba perhatikan dari empat di atas, bukankan anak hanya memenuhi dua syarat saja, yaitu Islam dan berakal sehat. Syarat mampu melaksanakan ibadah puasa bisa dipenuhi oleh beberapa anak namun tak bisa dipakai sebagai patokan untuk semua anak. Sependek yang saya ketahui anak usia dini sampai anak yang belum baligh tidak diwajibkan berpuasa dan diberi pahala sebagai ibadah sunnah. Keluarga yang membantu prosesnya juga mendapatkan pahala sunnah dari puasa si anak.

Anak-anak yang belum baligh tentu saja tidak bisa diberi beban harus puasa penuh selama 30 hari. Hanya 1-7 hari sudah bagus, dengan target utama selama 30 hari tersebut anak sudah berusaha untuk berpuasa dengan kemauannya. 

Kemauan ini kuncinya. Bagaimana kemauan ini bisa ditumbuhkan itulah yang perlu dilakukan. Tentu saja mengandalkan keislaman dan akal sehat anak.

Anak puasa dengan drama? Jadikan pelajaran saja!

Saya punya kenangan masa kecil, berupa drama puasa. Kenangan ini entah kenapa selalu saya ingat. Selalu kembali muncul jika mengenang tentang puasa anak.

Saat itu saya kelas dua SD, pulang sekolah meminta makan karena lapar. Saya menangis tersedu karena ibu tidak punya nasi. Menunggu menanak juga tidak mungkin. 

Suara tangis saya tersebut didengar oleh tetangga sebelah rumah lalu beliau memberi sepiring nasi dan seiris dadar. Rasanya nikmat sekali. Saya sampai sekarang mengenang beliau sebagai tetangga yang sangatt baik. Memang baik dan elegan. 

Pengalaman itu memberi pelajaran bagi ibu, yaitu harus selalu punya minimal sepiring nasi cadangan setiap hari. Tapi saya juga mendapat pelajaran agar jangan sampai terjadi lagi. Saya selalu berusaha bangun tepat waktu untuk sahur. Anehnya sependek ingatan saya memang jadi terbiasa bangun jam 3 dinihari, jam berapa pun waktu tidur saya.  

Terkadang inilah penyebabnya. Menurut saya ya. 

Salah satu ujian dari puasa adalah kesabaran. Anak menangis karena lapar menjadi cobaan yang sering terjadi, dan anehnya saat kebetulan kita tak punya persiapan. Saya beberapa kali mengalami Dan anehnya anak tidak mau makan roti atau semacamnya. Hanya mau nasi dan lauk sederhana. Sejak saat itu saya selalu menyisakan sepiring kecil nasi dan selalu ada telur di dapur. Ternyata anak TK/SD saya malah bisa puasa penuh!

Hahaha... ini cukup aneh bagi saya yang sudah khatam menemani anak berhasil puasa sebanyak dua kali. Dan saya menebak ini hanyalah bentuk ujian kecil. Seperti ada yang ingin menggoda kita dengan hal yang sederhana namun membuat perasaan kita sebagai ibu menjadi goyah. 

Jadi saran saya, kenali pola ujian dalam keluarga kita dan persiapkan agar menang. Kebiasaan menyisakan nasi satu piring kecil ini saya lakukan untuk persiapan dan karena saya punya ayam-ayam tetangga yang selalu datang minta makan. Jadi tak ada satu butir nasi pun yang mubazir.

Ajak anak puasa tanpa drama

Di atas sudah saya sampaikan bahwa kunci yang perlu kita pegang adalah "kemauan", lebih tepatnya kemauan anak untuk puasa. Modal yang perlu diingat adalah syarat wajib dan syarat sah puasa. Fokus pada dua syarat: 

1. Berakal.
2. Mampu melaksanakan ibadah puasa.

Dua di atas bisa menjadi prioritas saat mengajak anak membiasakan diri berpuasa tanpa drama. 

Berikut cara saya ajak anak puasa penuh tapi dengan target keberhasilan bertahap sesuai usianya. Saya bagi dalam beberapa kategori.

1. Menumbuhkan kemauan dari dalam, dengan cara:

• Ceritakan tentang ibadah puasa jauh hari sebelum Ramadhan. Ceritakan bahwa ini adalah sesuatu yang amat sangat dinantikan.
• Buat aktivitas berbuka sebagai sesuatu yang ditunggu bersama dengan bahagia.

Dua teknik di atas cukup ampuh untuk membuat anak memiliki kemauan untuk berpuasa karena memberikan kesan bahwa puasa itu membahagiakan dan sangat ditunggu.

Ini menggunakan pondasi "berakal" yang menjadi syarat sah puasa. Pondasi ini perlu ditanamkan sejak anak kecil.

Jujur saja, saya tinggal di daerah yang permisif dan cukup kaget saat tahu anak-anak di sini sampai usia SMP pun masih boleh puasa Duhur, padahal anak kami sudah terbiasa puasa full sejak kelas satu SD, dengan jumlah batal tak hanya 2-5 hari. Biasanya dari pulang dolan yang berupa permainan fisik. Menurut saya, menumbuhkan kemauan ini yang gagal dilakukan sehingga saya buat terpisah. 

2. Buat target rasional sesuai usianya, dengan cara:

• Berikan contoh puasa yang baik dan benar, dan pastikan anak memperhatikannya, juga mempertimbangkan kekuatannya.
• Jumlah jam puasa menyesuaikan dengan usia dan kebiasaan jam lapar anak. 
• Lakukan secara bertahap, dengan menambah satu jam dari jam makan anak (jika ia masih 3-4 tahun) selama 3 hari pertama lalu tingkatkan jumlah jamnya sampai bisa mencapai target keluarga. 

FYI, jumlah jam sebaiknya menggunakan jam maksimal anak bisa menahan lapar dulu baru ditingkatkan. Meski usia jadi pertimbangan, tapi kebiasaan adalah pondasi keberhasilan puasa anak. Misalnya anak usia 3 tahun terbiasa makan jam 12an maka ia diharapkan dapat menunggu waktu makan pada pukul 1 atau dua siang. Saya tidak pernah setuju menyebut puasa Duhur atau Ashar. Saya menyebutnya "berlatih menahan lapar".

Bicara target dan latihan, Ramadan ini saya berharap bisa seperti Mbak Alfa Kurnia yang rajin olahraga saat puasa. Setelah selesai membaca di sini saya sarankan langsung baca ke artikelnya.

Mbak Nia punya blog yang informatif bernama Pojok Mungil. Jangan terkecoh dengan namanya. Blognya ini super keren dan dirawat dengan sangat baik serta bisa jadi acuan untuk pengasuhan anak.

3. Faktor pendukung kesuksesan anak berpuasa, yaitu:

• Menu buka puasa yang menarik bagi anak. 
• Penghargaan jika anak berhasil berpuasa, menyesuaikan kondisi dan target yang ditetapkan keluarga. 
• Hargai usahanya menahan lapar dan haus. Jangan mengejek bila anak tidak berhasil dengan target kita.

Target anak puasa ini sangat relatif. Sobat Cakrawala Susindra yang datang membaca ini mungkin sedang mencari cara mengajak anak usia dininya berpuasa, mungkin sedang pusing bagaimana cara anaknya yang usia SD mau berpuasa, atau malah punya anak usia SMP yang masih gagal puasa penuh padahal sudah berada di pintu baligh.

Tak bisa tiba-tiba membuat anak harus berpuasa penuh jika ia tak pernah melakukannya tahun sebelum-sebelumnya. Ini beda dengan kasus dua anak saya yang sudah berhasil puasa penuh selama 30 hari sejak mereka kelas satu SD. Sebagai ibunya saya bisa menikmati pahala puasa mereka yang dihitung sebagai puasa sunnah. Mau juga, kan? Semangat, ya Buuk....

Usia berapa anak mulai berpuasa?

Kalau tentang kapan waktunya anak bisa dilatih berpuasa, saya mengenalkan anak pada puasa pada usia 3 tahun untuk anak pertama, usia 4 tahun pada anak kedua, dan pada usia 3 tahun untuk anak ketiga ini. Tentu saja setiap usia punya target dan jadwalnya tersendiri. Tak bisa disamakan.

Misalnya usia tiga tahun, tak bisa mengharapkan anak benar-benar berpuasa. Hanya bisa membangunkan anak pada jam makan sahur agar ia merasakan kebersamaan saat makan. Ia saya kondisikan "terlambat makan" saja, mulai dari 1-3 jam lalu meningkat jumlahnya. 

Tapi saya takkan mengizinkan anak usia 3-5 tahun saya menahan lapar sampai Maghrib. Sampai jam 3 sore saja lalu ia bebas makan menu berbuka yang saya siapkan. Anak usia ini masih butuh banyak nutrisi untuk perkembangannya.

Mengajak anak sahur selain untuk memberi contoh juga agar ia dalam kondisi kenyang cukup lama, sampai waktunya menanak nasi kembali, yaitu pukul dua siang. Tapi teknik untuk anak yang masuk sekolah TK akan beda lagi karena lazimnya mereka terbiasa dalam kondisi lapar dan haus saat pulang ke rumah. Untuk mereka, saya memberi toleransi minum air putih jika memang haus, sebelum target menahan laparnya tercapai. Ingat ya, target ini dibuat bertahap per 3-7 hari, untuk membuat anak terbiasa.

Semoga artikel ini membantu sobat semua berhasil ajak anak puasa tanpa drama ya. Kesuksesan dimulai dari membentuk pondasi pertama (kemauan anak) dan memastikan susunannya (target) benar dan perlengkapannya (pendukung) tepat guna.

Kalau diibaratkan anak adalah bahan mentah yang hasilnya menyesuaikan dengan kemampuan pembentuknya. Kita sebagai orangtua punya tugas sebagai pembentuk karakter anak. Lakukan dengan tepat. Ingat selalu tentang pondasi, sususan dan alat pendukung..... 

Sampai jumpa di artikel bertema puasa selanjutnya. Jika artikel ini berguna, tolong bagikan untuk orang lain yang mungkin membutuhkannya ya....